坐小月子时要注意什么

女性朋友流产后，必须注意合理搭配饮食，以满足身体对蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、无机盐、水和纤维的需求。多吃富含蛋白质的食物，如鱼、肉、蛋、豆类和富含维生素的新鲜水果和蔬菜，以加速恢复。我们跟着小编一起了解一下坐小禁闭时需要注意哪些事项。

1.补充水分、维生素和无机盐

流产后，由于虚弱，通常很容易出汗。因此，补水的原则是减少少量和多次的水分蒸发量;汗液中排泄的水溶性维生素和无机盐很多，尤其是维生素C、维生素B1和维生素B2，所以要多吃新鲜蔬菜和水果。它对预防便秘也有好处。

2.补充*蛋白质

鲜鱼、嫩鸡、蛋、动物肝脏、动物血、瘦肉、豆制品、牛奶、红枣、桂圆、莲子。蛋白质是抗

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女性经常潮湿和瘙痒怎么办？医生：做这4件事可以*缓解

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正因为如此，女性的原始环境潮湿温暖，*有利于病原体的生存。

而且，女性的结构复杂，阴道、尿道、肛门等部位彼此*接近。重要的是要知道外阴是身体特别敏感的部位，有*的周围神经分布。因此，如果您不小心，您可能会出现外阴潮湿和瘙痒等问题。这种瘙痒的感觉往往会使人失眠、焦躁不安，严重影响日常生活和工作。